La rilevazione/quantificazione dello stress
come inizio del percorso di Mental Wellness
STRESS, MALATTIA ED INVECCHIAMENTO
L’invecchiamento è un processo biologico inevitabile che coinvolge una serie di cambiamenti fisiologici e psicologici nel corso della vita di un individuo.
Uno dei fattori che possono influenzare significativamente questo processo è lo stress.
La riduzione del livello di stress, che ha indubbiamente un impatto anatomo-funzionale rilevante sulla salute generale e sull’invecchiamento, è il principale obiettivo del percorso.
Tanto più lo stress ambientale è intenso e ripetuto, tanto più l’organismo deve cambiare per adattarsi e tanto maggiori sono gli errori acquisiti che l’organismo apprende e conserva.
E se è vero che esiste il cosiddetto stress buono, ossia quella sottile tensione che ci spinge a fare meglio, ad evolvere come persone, a non sedersi sugli allori, quando lo stress è eccessivo e, magari, concentratissimo in alcune fasi di vita, il tracollo è la conseguenza più probabile ed è ormai acclarato che vivere un forte stress equivale a invecchiare prima del tempo.
RIDURRE LO STRESS AUMENTA LA LONGEVITA’ ?
L’età biologica riflette la salute delle cellule e dei tessuti di una persona e può essere influenzata da malattie, cambiamenti dello stile di vita, esposizioni ambientali, alimentazione e altro ancora.
Se da una parte è ormai assodato che l’insieme di tutti fattori di stress, a lungo andare accelerano il processo di invecchiamento, dall’altra emerge da nuovi studi come ridurre il proprio livello di stress quotidiano aiuti a combattere l’invecchiamento biologico.
I teams di ricercatori della Harvard Medical School, della Duke University e della Division of Genetics dello Brigham and Women’s Hospital di Boston hanno misurato i cambiamenti nell’età biologica negli esseri umani e nei topi in risposta a varie situazioni di stress.
Sebbene l’età biologica fosse aumentata in modo relativamente rapido in risposta allo stress, è tornata allo stato basale dopo il recupero dall’evento.
In un articolo sulla rivista Cell Metabolism, i ricercatori hanno affermato: «I nostri dati hanno rivelato la natura dinamica dell’età biologica: lo stress può innescare un rapido aumento del processo di invecchiamento, che può però essere invertito. Questa nozione suggerisce immediatamente che la mortalità può essere ridotta riducendo l’età biologica e che la capacità di riprendersi dallo stress può essere un fattore determinante per la longevità»
IL PERCORSO Mental Wellness
Abbiamo pensato di proporre un’autovalutazione dello stress percepito attraverso la compilazione online (libera e gratuita) del questionario PSS (Perceived Stress Scale), un classico strumento di valutazione dello stress. .
Nel caso in cui il risultato del test fosse suggestivo di un sovraccarico di stress siamo in grado di fornire a richiesta dell’interessato il suo inserimento nel percorso Mental Wellness che prevede:
- la somministrazione in presenza (non online) del test (DASS 42 – Depression Ansia Stress Scale) per l’identificazione/quantificazione di eventuali sintomi ascrivibili ad ansia/depressione
- una visita da parte dello specialista neurologo per l’inquadramento della situazione
emersa dai test all’interno di tutta la situazione clinica generale con particolare riguardo
ad eventuali patologie concomitanti e ai relativi trattamenti farmacologici in atto - la definizione del percorsopersonalizzato che prevede gli interventi di volta in volta necessari ed adattati al caso di life coaching, gestione dello stress e del tempo, assertività e mindfulness oltre ovviamente alla prescrizione psicofarmalogica e di terapie infusionali ove fossero necessarie
NOTE SULLA PRIVACY
I dati inseriti servono solo a calcolare il punteggio/livello di stress, non vengono associati a nessun dato personale.